フランス語熱がおちついてしまった！！！　早！！！ どうしてこうも気もちが長続きしないんだろう……じぶんにがっかりする。 そういえばまえに、プログラミングのためにパソコン買うとか言ってたな、わたし。 もうそんな意欲はほぼゼロです。パソコン別にいらないです。あーーー。 いま…

きょうは事業所でいつもとちがうお仕事した。 いつもはパソコン作業なんだけど、きょうは手紙を折って封筒に入れる作業があったの。 一件4円で時給にしたらそう悪くない。 たまにそういう、手を使うお仕事するのも悪くないなっておもった。 パソコンもきらいじゃないんだけど。 手を使…

きのうは午前ちゅうまーだ背中が痛くって、しかもお腹まで壊しぎみに。 事業所はむりすれば行けないことなかったけど、お仕事でおなじ体勢取りつづけるのしんどそうだったし、むりするの禁止！とおもって、おやすみさせてもらった。 ただ通院日でもあったので、メンクリだけ行くことに。 …

けさは（早朝トイレに起きたときは大丈夫だったのに）二度寝したら寝違えてしまった……。 朝と昼に痛み止め飲んだのに、背中がまだ痛い。ちょっと動くと「ウッ」ってなる。スムーズに立ち上がれない。 事業所にはなんとか時間通りに行けたけど、座っててもなにかのきっかけで「ウッ」てな…

この2週間くらい？こんなかんじで分単位でタイムログをつけてる。 きょうはその効用をすごくはっきりかんじられた。 というのも、わたしはさっきまで「あーきょうも引きこもりDayでなんにもできなかったな、ダメダメだな」っておもってた。 紙のノートにも日記を書きはじめたんだけど…

きょうは事業所で15：30までおしごとできた。 でもちょっとむりしちゃったかも。 スタッフさんからは、「毎週びしっと30分までいようってかんがえると、そのうち知らず知らずのうちにむりが重なって倒れちゃう。だから30分まで、という予定でも、『きょうは（3時）15分で切り上…

じぶん用メモ マネーポストWEB https://www.moneypost.jp/1334481 ADHDの人が抱える「優先順位がつけられない」という困りごとの解消法 タスクを書き出し時間軸・重要軸に分けて整理、周りの人の助けを借りて「仕組み化」しよう | マネーポス…