この2週間くらい？こんなかんじで分単位でタイムログをつけてる。

きょうはその効用をすごくはっきりかんじられた。

というのも、わたしはさっきまで「あーきょうも引きこもりDayでなんにもできなかったな、ダメダメだな」っておもってた。

紙のノートにも日記を書きはじめたんだけど、きょうは書けるようなことはなにもない、なにひとつできてないっておもった。

でもふとタイムログを見返してみたら、わたしは意外ときょう、フランス語のべんきょうもちょっとだけどできたし、エアロバイクも漕いだし、片づけっぽいこともすこしやったし、けっこうやれたこともあるなってことに気づいた。（うえの写真の、色のラインがついてるとこ）

それで、意外と充実した1日だったかも？っていうふうに、認識が変わった。

「きょうもダメダメ」っていう自己否定モードから、「わたし、けっこうやれたじゃん！」っていう自己肯定モードにばちんとスイッチが切り替わったかんじ。

それがちょっとうれしかった。日記もちゃんと書けた♡やったー！